方默南又道，“《黄帝内经》也说：男子四十而阴气自半。所以啊！不想过早的衰老，就要持之以恒的练下去。”

“嗯！明白！明白！”他们齐齐点头，人一上了‘年纪’，都会怕老的。为了以后的夫妻性福生活，也得练下去，男人可是有尊严的。

“对了，这个人人都可以练嘛！”程世贵挑眉问道。

“当然，老少皆宜嘛！”方默南笑着道，让他们推广更多人受益是好事。

“老大你光给了内功心法，没有招式耶！”杨帆说道。

“招式，满大街的都是太极的招式的书籍。”胖子嚷嚷道。“老大没教招式给我们，只让我们修炼内功。效果不错，我不太会说，不信你们问阿谦。”

其他人又七嘴八舌的问道，韩志谦根据自己的情况一一解答。

“招式不急，你们先练内功吧！”方默南说道。

方默南又说了说心肾相交法和养气法，都是简单易学，立马能上手的。

“老大，这么说我不用吃药也能好。”艾伦问道。

“嗯！怎么你想吃药。”方默南似笑非笑地看着他道。

艾伦想起那让人头皮发麻的汤药，忙不迭地摆手，“不吃药，最好。”