“心平气和，心思空明，吐纳之间要把握好节奏，仔细感受身体的变化。”余华在旁边引导。

陈天照做，平复自己的心境，放空自己的思维，按照吐纳之法所说节奏进行吐纳，强大的灵感覆盖全身，仔细的感受着身体的每一寸变化。

除此之外，他还在不断调整修炼姿势，让身体以最舒服的姿势进行吐纳。

慢慢的，一种愉悦之感油然而生，丹田之内，出现一股微弱的气团。

“陈天，你跪在地上干什么？”余华出声提醒，此刻的陈天双脚跪在草地上，身体卷缩为一团，犹如腹中的胎儿一样。

“这次修炼只是让你们作一个尝试，以后要多锻炼自己的身体，这样才能尽快的修出内气。”

“老师，我的丹田内好像生出了内气。”陈天醒来也发现了自己的样子，应该是刚才不断调整姿势时弄的。

此话一出，空气顿时安静下来，所有人用一种惊愕的眼神看着他。

“陈天，你说什么？”余华再次确认，怕自己听错了，或者是他有些不信。

“老师，我说我好像修炼出了内气！”

余华几步迈到陈天的面前，手掌贴在他的小腹上，闭上眼睛仔细感应。

心中震撼，不可思议的望着陈天，“真的练出了内气！”