正在他手足无措的时候，一根树枝突然出现在自己的脖子上，而拉布正站在自己跟前半米都不到的位置。

汉斯吞了一下口水，他吓得完全说不出话来了。

只见拉布说：“刚才我撞了一下是逗你玩的。虽然我有点矮，不过也够得着你的脖子，怎么样，还要再比一下么？”

汉斯叹了一口气说：“好吧，拉布师父，你可以正式开始教我了么？”

拉布露出一个得意的微笑说：“方法很简单。”他指着山壁上面的一棵横着长出来的树说：“首先你要绕着这个山谷的山壁跑十个圈，然后从这里爬到那颗树上面，再下来，我就教你战斗技巧。如果今天完成不了，明天重新计算，别打算偷懒，我会数着的。”

汉斯抬头看了一下这个垂直的山壁，一棵树长在大约三四十米高，这是要垂直攀岩啊，而且要徒手！

他看着这个貌似不能完成的任务，正想要找拉布讨价还价的，却发现拉布已经不见人影了。

好吧，既然这是要锻炼体能，他也只好接受，开始沿着山壁跑步了。

这个山谷非常的大，汉斯也想着，要跑完十圈后再攀岩，那要留点体力才行啊。

于是他开始用马拉松式的跑法，结果算了一下时间，跑一圈足足用了一个半小时！

如果按照这个速度，就算不吃饭连续跑10个圈也要15小时，然后还要攀岩？

是不是应该要有什么技巧呢？汉斯开始尝试使用疾跑术，又跑了一圈，由于不敢用太多的法力，这一次用了1小时就跑完，不过汉斯跑完第2圈后，发现自己的法力根本没可能坚持跑10个圈。

他摇着头不断的让自己清醒一下，师父这样教肯定有道理的，是不是代表着如果我无法完成这个基本任务，就没有资格跟他学武艺呢？

就这样，汉斯在一股毅力的带动下，坚持着跑圈，除了吃饭的时候回去一下，吃完又继续跑，一直到了晚上，周围已经什么都看不到了，他才跑了5个圈，主要是因为后来越跑越慢的缘故，而且法力也不足以支持他连续使用那么长时间。

吃晚饭的时候，拉布找到他说：“今天就到这里吧，不要太勉强，不然受伤了就继续不了啦。”

汉斯很无奈，看来要完成这个基本任务不是一天半天就可以的事。

第二天，汉斯什么都不带，只穿着一件战斗服出去，刚要出门，就听到天翔大师的声音说：“你还是把这件衣服也换掉吧，虽然它对你有点作用，但是这样的锻炼不能真正的提升你自己。”

汉斯想想又有道理，然后就只是换了一身粗布衣服出去。

汉斯很长时间没有离开过那件战斗服了，今天一脱下来果然很不习惯，竟然觉得这里的环境很冷。

特别是跑动起来，那些粗布衣服给风一吹让他冷得直哆嗦。不过汉斯也知道，只要跑下去身体自然就会发热，不管他了。然后继续着偶尔使用疾跑术的方法进行锻炼。

第二天一整天，他跑了4个圈，竟然比第一天还差，没有战斗服的帮助，他的体力实在不够用，到后来完全筋骨酸痛，两条腿都好象不是自己的一样。

虽然这样的锻炼很痛苦，但是汉斯却日复一日的进行着。而希拉和巴雷却不知道在哪修炼，起码绕着山壁跑的汉斯从来没见过他们。

刚开始的几天，汉斯跑步的成绩还越来越差，前一天的体力消耗还没完全恢复，第二天又要继续跑，结果比之前更差。不过在坚持了几天后，成绩又慢慢变好了。

后来，汉斯还想到了不再用疾跑术，而是用提升体能的活血术来坚持跑步，这样做果然可以让体力的消耗减少一点。甚至他还尝试过不使用魔法，直接用快跑的方式来进行锻炼，累了就对自己施展治疗魔法，平时跑步的时候就可以恢复法力。

连续跑了差不多一个月了，汉斯才终于在一天内跑完10个圈。

而就是汉斯第一次完成10圈跑步训练的这天，美狄亚来了。

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