“好，代我训练他的身体耐受力和爆发力。”陆泽指向梁博，然后看向梁博，“因为我几日后要暂时离开尚南，所以李固会成为你这一个月的教导者。”

“领命。”李固铿锵应声，眼中带着的郑重让一旁的梁博干涩的咽了口唾沫，心中开始浮起极度不好的预感。

这特么要把他练成这种死人色，先不说他自己，家里爹妈第一个不答应啊！

梁博同学脸上表情异常精彩。

“放心，你达不到他们这个地步。”陆泽似乎看出了梁博的想法，勉励的拍了拍兄弟肩膀。

【我可以把这当做宽慰吗？】

梁博一脸懵逼的点头，脸颊隐隐抽搐。

“需要我做什么？”

“跑步。”

“跑步？那个，能说详细一点吗。”梁博心里发毛啊，这字数越少为什么感觉越危险呢！

“哦，详细一点就是负重跳、8至16方向变速训练、反向箭步蹲到跳跃、敏捷梯度训练、战斧式深蹲、还有缓速伞冲刺……”

陆泽有条不紊的讲解。

梁博一开始还有些慌，但听了几段之后，忽然发现这玩意好像和高中体育课的速度训练内容差不多啊，最多名字上有些夸张。

“行啊，现在就开始吗？”梁博乐了，二哈式基因再度占据上风。

“这和你预想的可能有些出入。”陆泽有些佩服的看着梁博，这种心理素质，当真一等一的好啊。

“我先让李固给你示范一下。”

“嗯哼。”梁博欣然同意。

就这训练，真不算啥，他在那帮二代圈子里外号不死邪少。

当年校外约架，被人堵住揍了整整半天，愣是挺到最后没昏倒，半个软字都没服。

结果被人给封了【不死邪少】！

不就是跑步，体能训练啊，顶破天能怎么的。

呵呵。

砰！

一声重响，梁博差点跳起来。

【X！吓死哥了！】

定睛一看，结果还没来得及落下的心脏直接蹦到喉咙里。

只见一块两米见方的大石头砸进泥土里，李固脚尖一跳，这巨石直接带着泥土甩到半空四五米高后，开始自由下落。

然后李固俯身垫步向前。

十几吨重的巨石直接砸到他的后背。

李固双膝弯曲，蹲身……

起跳！

直跳起来三米多高，落地时已经是在五米开外。

“这是负重跳。”

李固随意将石头扔到一旁，认真的回头说道。

梁博：……

……

哒哒哒。

火舌喷吐。