李慎行把炒好的土豆丝装盘后，这才转身接过孝利刚才还没做完的工作，完了之后，李慎行又把做好的早餐端到餐桌上摆放好。

“哦~！对了，还有餐后水果没准备。”

说完，李慎行又转身回到了厨房，打开冰箱从里面拿出一串翠绿翠绿的葡萄洗净后装盘端上了餐桌。

弄完了早餐后，一时无所事事的李慎行来到客厅，选了一张孝利喜欢的CD播放，然后这才走进健身房去活动活动一下身子。

已经习惯每天活动活动的李慎行，昨天没能够运动一番，感觉很是不自在，所以就算今天能让他活动的时间不多，但他还是尽可能的去锻炼。

*-*玻*-*璃*-*心*-*的*-*分*-*割*-*线*-*

早上7：40，孝利家民宿的第一堂瑜伽课。

地点：别墅旁的草坪上。

“直接排成一排吧。”孝利指挥着姑娘们摆放瑜伽垫。

等大家都坐在瑜伽垫上后，孝利这才开始传授她的瑜伽课程。

“瑜伽这种运动简单来说，就是为了让身心融为一体，然后调解好身体里的一切，不仅是心灵和精神，就连意识都可以调解好，我就是怀着这样的想法来做瑜伽的，虽然还有更深奥的理解，但是对于初学者的你们来说，就先谈到这里吧，现在我来教你们在练习瑜伽之前的一些简单热身的动作。”

“知道怎么半身盘坐么？不懂的可以看着我的动作学...先放上左腿，然后再放上右腿，这样就是半身盘坐了。”

这个动作很简单，但是也不是所有菇凉都能轻松完成，等到所有人都摆好姿势后，孝利才接着说道：“现在大家都闭上眼睛，集中在自己的呼吸节奏上，尽量放空自己的思想，保持这个状态五分钟后我们再继续下一个动作。”

一分钟...

三分钟...

五分钟...

“好了，下面我来教你们下一个热身动作，运动之前，尤其是剧烈运动之前，一定要做好热身运动，不然很容易一不小心就受伤，现在大家把腿并排伸直，然后双手抓着脚掌慢慢向前俯身，尽可能的把身体向前压...”

这个动作对于平日里不怎么锻炼的菇凉们来说就有些困难了，基本上都压不下来，见此，孝利决定帮帮她们，于是她从瑜伽垫上站了起来，随手也把散在脑后的头发绑了起来。

“欧尼把头发绑起来了...好可怕~！”

“感觉好像要有什么恐怖的事情要发生了。”