前院，李星辰和青山道人面对面盘坐在蒲团上。

“星辰，修炼之路不容易，非一朝一夕能成，要有恒心、毅力。”

“嗯，师父，我知道了。”

青山道人微微点头，开始讲解，“所谓练气，便是凝气入体，融散全身，打通全身经脉，与天地共鸣，元气遍及经脉，循环往复，归于丹田，乃修行的开始。

练气境，便是养一口灵息，无论是盘坐吐纳还是服用天地元晶，或是灵丹妙药，都是为了接引元气入体，养一口自己的灵息，同时淬炼肉体，壮大内府，练去杂质，退去肉体凡胎。”

李星辰认真聆听，疑惑处询问，“师父，灵息是什么？”

“你可以理解为一种气，独属于自己的气。”

李星辰点头，青山道长继续讲解，“，感应天地，引元气进入经脉中，依周天之路游走，运行大周天循环，养成灵息，归于丹田，在体内盘桓往复，永不散去，便是练气一层。”

“师父，周天之路是什么意思？”

“周天之路就是经脉路径。”

“大周天循环又是什么意思？”

“大周天循环分为体内大周天循环和体外大周天循环。”

顿了顿，青山道人继续道：“体内大周天是指全身经络之大循环；体外大周天是指体内灵息与天地元气相交引入。”

“懂了。”李星辰点头，“平时修炼用体外大周天循环，服用灵药用体内大周天循环。”

继续道：“可，人体经脉繁杂众多，如何确定循环路线效果最佳？”

青山道人道：“派别不同，功法不同，循环线路也不同，不过殊途同归都是为了引气入体，壮大灵息，只是速度不同摆了。”

“只是速度不同摆了？”李星辰在心里吐槽，“神功一日千里，垃圾功法龟速爬行，能不同？”

“师父，你贡献我们的吐纳之法得到的贡献值比王道长多，说明我们修炼之法比他们好，而你们年龄相似，修为又同为练气四层，是不是说明你的资质比王道长差？”