这外练功法，更看重的是一个人的毅力是否足够。

要知道，外练功法，都是极苦的法门。

陈东此时，脸上却是流露出了喜色，赶紧朝沈界道谢，说道：“多谢沈先生，多谢沈先生。”

他如获至宝一般，将这本书收入怀中。

“那我们就先告辞了，如果那些神秘人再次联系我，我便通知沈先生。”说完后，我与陈东才离开沈界的办公室。

从环卫公司中走出来，陈东看着手中的《铁骨功》，忍不住感叹说道：“其实沈先生，还真是个不错的人。”

我在一旁点了点头，虽然沈界外表上看起来，冷冰冰的，给人一种生人勿进的感觉，但其实心肠倒是挺不错的。

回到清风堂后，陈东便直接开始钻研起了铁骨功，看得出来，他很想尽快变强，找周旗绅报仇。

我在旁，看陈东手中的铁骨功，也是暗暗咂舌，也总算明白为什么沈界会说，想要练成这铁骨功，需要吃不小的苦头。

要炼这铁骨功，需要搭配一种药浴修炼。

这药浴，是由三十余种药物制成。

陈东刚好对于中药方面，较为精通，加上这份药浴中，并没有什么特殊的草药，很快，陈东便弄好整整一缸药浴。