撸的也少。

可能没事儿还会做几个深蹲俯卧撑之类的……

总之。

王自由的速度，能勉强达到正常人的水平，这个水平放在参会者当中，已经算是中等偏上的了。

……

当前时间中午十二点。

天空中艳阳高照，温度稍高。

根据那片稻田显示，现在大约在秋季。

这个天气，其实蛮适合做露天运动的。

跟着王自由，混杂在大部队中奔跑。

身体素质极佳，且相当有运动科学素养的陆铭，难得当了回保姆。

“慢点。”

“呼吸匀称。”

“这是长跑，不是短跑，冲刺跑是最错误的选择。”

这个世界的大部分穷人，从来没玩儿过长跑一类的运动——场地不允许。

他们自然不太了解，这里面到底有什么门道。

但陆铭懂。

这一阶段的任务，从中午十二点开始，晚上十二点结束，路程恐怕相当之漫长。

合理分配体力，才是晋级的关键。