宁麟凝视着《玄心决》，打开来仔细看。

这本武功秘籍分为三卷。

第一卷是心印篇。

第二卷是阴阳合璧。

第三卷是双灵合璧。

“这功法，难不成可以让自己和江鸾凰，跨越某种桎梏，达到阴阳合璧的境界？”

宁麟想了想，心里不禁有些期待。

那自己就先从心印篇开始练吧！

他打开第一卷，开始认真看起来。

心印篇，还有预备式！

调息篇、凝神篇、养气篇。

最后还有一个收工式！

练功时，还得保持身心放松，避免饱食或饥饿时练功？

这么复杂么？

和电视剧里，那种一看就会的比起来难太多了。

预备式，还得蹲马步，双脚和肩膀同宽。

宁麟心里抱怨，不过还是看着上面勾勒的简笔插图，对着招式，一板一眼地练习。

在一个动作做完以后，他双手缓缓垂落于两侧，掌心向内缓缓摊开。

舌抵上腭，眼睛缓缓闭上。

“心静如水，身随心动。”

“劲由心发，气贯全身，”

“呼吸自然……”

“呼气！”

“吸气！”

宁麟气沉丹田，跟着呼吸起来。

渐渐地感觉到丹田内，有一股气像是平时吃多了胀气一样，让他的小腹有节奏地跳动起来。