今天的肉既漂亮也特别好吃，爷爷也称赞。

奶奶问：凌妙玉，你有什么诀窍啊？教教我。

凌妙玉说：我看肉有些肥，按照普通的红烧肉就难以下口，我已经把这肉走过油了，也叫走油肉。其实也很简单，把无骨头的肉切成大块洗净，焯水，然后把已焯过水的肉，加水、料酒、生姜、葱结，然后盖锅转小火焖至肉半烂，然后捞出来沥干水分，放入热油锅中炸，其间要不时翻动，防止炸焦粘底，炸至肉皮起泡有皱纹时，肥肉中出掉一点油，炸好的肉捞出来后立刻浸入冷水，让肉结痂，全部炸好后再把惯用方法把肉红烧，烧至入味，取出冷却后切成片，皮朝下扣在放有姜丝的碗中，倒入红烧肉原汤、上蒸笼用旺火蒸酥为止。上桌时将肉覆在汤盘中揭去扣碗，青菜切成5厘米长的段，在沸水锅氽熟后放在肉上面，即可。

大家尝后赞：此肉烂而不肥，色香味俱佳。

又吃着一道菜，县长李长顺由衷而发：在民间，海参自古就是重要的滋补佳品，是一种高蛋白、低脂肪、低糖的优质食材。海参含有丰富的蛋白质，有些干制刺参蛋白质含量达到了%，其他的干制海参也大多超过80%。海参含有丰富的多种氨基酸，多达18种之多，以人体必需的氨基酸种类居多。维生素是人体代谢离不开的营养成分，海参虽然是肉类食材，但是维生素含量一点也不含糊，达7种之多，主要为维生素A、维生素B族、维生素C、维生素K及维生素E等。

微量元素中，铁、锌离子海参含量最丰富，这是人体重要的微量元素。对于家中老人、孩子及体弱者来说，丰富的海参多糖是一种优质的免疫增强剂，可家中从未买过海参，你哪来的海参啊？

凌妙玉解释：这不是真的海参，而是一种仿荤素食。把一些素食原料加工成和荤菜的色、香、味、形都高度相似的高仿素食，足以“以假乱真”。素海参是素食食谱中一道菜，它的口感独特，味道鲜美，能和海参的口感相媲美。素海参是用冬菇、冬笋、木耳、鲜蘑菇等为主要食材来制作而成，它的造型逼真、清淡味美、嫩

滑鲜香，是一道老少皆宜的美食佳肴。

素海参的做法

将木耳洗净，沥干水分，切成末，和玉米粉一起放在大碗内。

加入盐、味精、水拌成木耳糊，用刀把糊划成手指形。