元朝败蒲甘国后，其疆土就开始分裂。掸族乘机发展势力，1368年于缅甸东部阿瓦建立阿瓦王国。而孟族在缅甸南部建都马达班，1369年迁都勃固，建立勃固王国。这2个王国建立后南北交战，缅甸境内四分五裂，各王邦部落或臣服于元明两朝，或俯首于暹罗，延绵250余年，直到16世纪30年代中国明朝万历年间。

勃固王朝

（1287年-1531年）

瓦里鲁趁蒲甘王国的衰败，称霸下缅甸。1298年向中国称臣。瓦里鲁时期，缅甸出现了最古的法典——《瓦里鲁法典》。后来瓦里鲁被他的几个外孙刺杀，众大臣清除了这些叛乱者，瓦里鲁的弟弟继位。这一时期孟族向外征讨清迈，获得蓝本村等地。国中政局不稳，土匪猖獗，甚至有王子被掸族移民刺杀的事情发生。

1353年，彬尼亚乌继位，景迈入侵直通县等地，经过3年苦战终于击退强敌。1362年修建了瑞德宫宝塔。一次频耶宇狩猎，时其亲属竟发动叛乱，自立为王，彬尼亚乌欲联景迈军进攻，1369年他倚重的一个大臣病故，只好迁居勃固。彬尼亚乌晚年，宫廷政变频仍，国内战事不断。

1385年，亚扎底律得到勃固人的拥戴，成为新王。初时缅人的压力尚不大，亚扎底律派七百人征服了仙道卫。1390年，亚扎底律的统治达到顶点，不但打退北缅军队，亦成功镇压各方叛乱。但此后走向衰落。虽然1414年打败阿瓦军，但北方掸族、缅族大军压境，南方民族亦频频出击。

阿瓦王朝

1364年12月，德多明帕耶建阿瓦城作为首都，阿瓦王朝正式建立，向中国称臣。1371—1372年间，阿瓦击退了掸人的入侵。1373年，若开归附于阿瓦，直到1385年。1386年，孟国的渺米亚侯劳皮亚背叛其新国王亚扎底律，归附阿瓦，由此引发了四十年战争。

明康王时期，四十年战争进入白热化阶段，缅军甚至一度逼近孟国首都汉达瓦底，吞并了孟国三分之二的国土，但是自缅太子明耶觉苏瓦于1416年战死后，阿瓦势力大衰。1431年，若开的那腊梅腊驱逐缅人、孟人建立了独立的若开王国。

1439年，孟瑞王即位后曾协助明朝征服征讨麓川，并控制孟养、格礼。温多王即位后，继续协助明朝打击麓川，之后又帮助麓川思氏父子反抗明朝。温多王时期，阿瓦平定了东吁、东敦等叛乱，又击败了北方的强敌木掸，国力较为强盛。1480年，明康第二即位，木掸在思陆的领导下开始强盛，而卑谬、东吁地区相继叛乱，阿瓦疲于应付。1501年，明康第二去世，次子瑞南觉欣即位，北方的木掸、南方的卑谬、东吁开始发难，最终在1526年，木掸王色隆法攻克阿瓦，缅人王国灭亡。

东吁王朝

在东吁王朝建立之初，缅甸仍处于分裂时期，但缅甸内部已经出现了几个较大的各自为政的政治实体，主要有：“以阿瓦为首都的上缅甸-阿瓦王国；以白古为首都的下缅甸-白古王国；以谬汉为都城的阿拉干王国；东吁王国。”

1539年，莽瑞体率军吞并缅甸南部富庶的白古王国，并向更远的地区进兵，发动了“良兆之战、马都八之战、卑谬之役、七国之战、远征阿拉干”等军事行动征服各个割据政权。在1550年之前，东吁王朝基本实现了缅甸中部和南部的统一。

在1550年莽瑞体被弑后，缅甸的割据势力重新抬头，各地封建主开始拥兵自重，各自为王。莽应龙在1551年继任后，在政治上分化叛乱的封建主，在军事上利用西方人的势力，东吁王朝清除了内部的分裂势力，并占领了掸族控制的地区，实现了缅甸历史上的第二次统一。东吁王朝的兴起不仅结束了缅甸两百多年的分裂局面，也使缅人为主体的封建王朝再次控制了整个缅甸。

莽应龙在位时利用掸人上层对当地民族进行统治，正式建立了土司制度，完成了缅甸的第二次统一。为发展政治、经济、文化采取了一系列措施，政绩卓著。统一后的东吁王朝开始对外用兵，侵入暹罗腹地，吞并各掸邦土司地并进犯中国西南边疆地区。1583年初，明廷开始重整西南边防，反击侵略。明军于1583年至1584年（万历十一年至十二年）在边境地区进行了反击，明军陆续收复被缅军侵夺的全部领土，收降了投缅的岳凤，并重新夺得孟养、木邦、陇川、孟密地边地土司地区的控制权。

莽应龙死后，阿拉干王朝封建主乘机率葡萄牙雇佣兵，并同东吁封建主联合，于1599年攻占白古，俘获缅王莽应里（缅名南达勃因）。莽应龙幼子良渊王（1600—1605在位）占领以阿瓦为中心的“粮仓”地区，保住了上缅甸。继其王位的阿那毕隆光复了下缅甸的所有失地，1613年收复了被葡人占领的沙廉，把葡萄牙侵略者驱逐出缅甸，再次完成了缅甸的统一。1638年进行一次全国性普查，编制了各地户口、耕地面积、产量和税赋情况的调查统计，作为征税和征调劳役的依据。平达力时（1648—1661）国力日衰。

1627年，荷兰和英国东印度公司在缅甸设分公司。1688年和1709年，法国和英国东印度公司又在沙廉设分公司，控制其对外贸易，殖民势力侵入缅甸。1740年，缅甸孟族起义，动摇了东吁王朝的统治。1752年孟族军队占领首都阿瓦，结束东吁王朝统治。

东吁同中国明朝关系密切。1635年迁都阿瓦。明朝于1424年（永乐二十二年）在底兀剌（即东吁）设宣慰使司。1425年（洪熙元年）和1430年（宣德五年）东吁曾两次遣使来中国入贡。1582（万历十年）—1583年莽应里曾进犯云南，被击退。1659年（清顺治十六年），南明永历帝逃亡到缅甸，缅甸无力抵御吴三桂的进攻，只得引渡永历帝以换取清军的撤兵。

东吁内部分裂混乱，虽在17世纪初再度统一并且放弃对外扩张，但之后国势又衰弱，最后于1752年被白古的孟族所灭。

贡榜王朝

瑞波平原的缅族首领雍笈牙派兵多次南下讨伐孟族人，1752年再次实现了全缅甸的统一，建立了壅籍牙王朝（也称贡榜王朝）。贡榜王朝是缅甸封建社会的鼎盛时期，同时也是西方资本主义势力干涉的开始。贡榜王朝不但统一全缅甸，也对外四处用兵扩张疆土。贡榜王朝继承了东吁王朝时期的土司制度和兵制。

孟驳继位（1763～1776）后，于1767年攻克暹罗王都。1768～1775年，暹罗人民在郑信的领导下起义，把缅军全部逐出暹罗国土。孟云执政时（1782～1819），将国都迁到附近的阿布拉马拉，孟云时期是贡榜王朝的黄金时代。

由于其势力不断向云南边界伸展，干涉云南边境土司的内部事务，不时侵扰中国傣族地区，引发了乾隆年间的清缅战争（1765—1769）。清缅战争期间，清政府一度恢复了对孟拱、木邦、孟艮、整迈等土司的统治，但是随着征缅战事的结束，缅甸备表入贡，清王朝对这些土司旋又不加过问。

1824年3月， 英国以缅甸加强阿拉干防务，企图进攻吉大港为借口，发动了第一次侵缅战争。战事持续一年 ，缅甸战败，缅王孟既被迫于1826年2月签订《杨达波条约》。第一次英缅战争打断了缅甸社会独立发展的进程，加深了缅甸的民族危机。

1852年4月1日，英国人以缅甸地方当局“虐待英商”为借口，派军舰封锁仰光，战争持续一年左右。未经签订任何条约，英国单方面宣布吞并勃固地区。在1862年英国将阿拉干、勃固和丹那沙林合并称“英属缅甸”，以仰光为首府归英印总督管辖。曼同于1858年废弃旧都阿摩罗补罗，迁都至金城-曼德勒。两次英缅战争之后，下缅甸沦为英国殖民地，贡榜王朝偏安于缅甸北半部。

殖民时期

1885年（光绪十一年），第三次英缅战争，英军占领了整个缅甸，并将之纳入大英帝国下属的印度领地当中，成为英属印度的一个省份。云贵总督岑毓英据情上奏，清政府命驻英公使曾纪泽向英国政府抗议无效。1886年（光绪十二年六月），中国与英国在北京签订《中英缅甸条约》，“规定中国承认英国对缅甸有支配权，但缅甸对中国仍照往例，每十年一贡。至于中缅边境未定界，应由两国会商勘定。”

1890年－1947年，掸邦、佤邦成为大英帝国的保护国。克钦邦、钦邦则为分开的行政区。1894年，薛福成在伦敦与英国签订《中英滇缅商务条款》。1897年，修改订约划定疆界及规定商务课税等条文。缅甸完全成为英国殖民地英属印度的一省，由印度总督派员驻缅治理。1937年4月1日，《印度政府法》实行，缅甸脱离英属印度，成为大英帝国缅甸本部。

1941年12月23日，中英在重庆签署《中英共同防御滇缅路协定》，中英军事同盟形成，中国为支援英军在滇缅（时为英属地）抗击大日本帝国、并为了保卫中国西南大后方，组建了中国远征军。这是中国与盟国直接进行军事合作的典范。从中国军队入缅算起，中缅印大战历时3年零3月，中国投入兵力总计40万人，伤亡接近20万人。1942年昂山和奈温所领导的缅甸独立军引领日本占领缅甸。1943年8月1日，日本宣布给缅甸成立缅甸国，并帮助缅甸发展国家经济。1944年2月，昂山秘密组织“反法西斯人民自由联盟”。1945年3月27日，“反法西斯人民自由联盟”揭起武装抗日旗帜。8月15日日本投降后，大英帝国重返缅甸。10月16日，原缅甸总督斯密士爵士（Sir Reginald Dorman-Smith）重返缅甸，实施军事管治。11月，临时政府正式产生，以昂山为副总理。后来“反法西斯人民自由联盟”分裂，临时政府亦因此而夭折。

1946年8月，蓝斯将军（General Sir Robert Rance）出任总督。第二次临时政府成立，昂山为缅甸总理。1947年，众掸邦、克钦邦、钦邦及缅甸本部于掸邦境内彬龙（也译为班弄）小镇上，签署《彬龙协议》，协议之目的为，联合上缅甸、掸邦、克钦邦、钦邦等，联合向英国争取独立。7月19日，昂山将军及六位阁员被暗杀。1948年1月4日：缅甸脱离英国六十多年的殖民统治，正式宣布成立缅甸联邦共和国，苏瑞泰为首任缅甸总统。

民主化历程

1948年－1958年，以吴努为首的反法西斯人民自由同盟成为缅甸联邦的执政党。1958年－1960年，奈温将军强迫吴努让其成立“看守政府”。1960年－1962年，吴努的缅甸联邦党（由反法西斯人民自由同盟廉洁派改名）在1960年缅甸大选获胜而执政。

1962年－1974年，奈温夺取政权并废除联邦宪法，成立“缅甸联邦革命委员会”，排除民选制度，开始军人独裁统治。1964年5月废止50元及100元大钞。1967年6月缅甸排华杀掠事件。1974年－1988年，奈温颁布新宪法，承认若开邦、钦邦、克钦邦、克伦邦、卡耶/克伦尼邦、孟邦、掸邦为行政单位。同时奈温褪去军人形象，自任“缅甸社会主义纲领党”zhu席”，“缅甸联邦革命委员会”改称“缅甸联邦社会主义共和国国务委员会”，“缅甸联邦”改国名为“缅甸联邦社会主义共和国”，确立一党专政，实行缅甸式社会主义。

1988年8888minzhuyundong之后，奈温退居第二线，由苏貌将军接班，成立“缅甸联邦恢复法律和秩序委员会”坚持一党专政，而失势的原执政党“缅甸社会主义纲领党”更名为“缅甸民族团结党”。1989年6月18日，缅甸联邦军政府将“缅甸”的英文写法“Burma”改为“Myanmar”。1992年，丹瑞将军取代苏貌将军全面接掌军政大权，继续一党专政。1997年，丹瑞将军改“缅甸联邦恢复法律和秩序委员会”为“缅甸联邦和平与发展委员会”，继续一党专政。同年，苏貌将军病逝，奈温的影响力减退。2002年，奈温在软禁中去世。

2005年11月7日，因战略思维，缅甸政府宣布首都由仰光迁都至内比都。2007年8月中旬，仰光爆发2007年缅甸反军政府示威，是缅甸二十年来规模最大的抗议游行，参加人数大约数十万人。游行本为抗议油价高涨，后转为要求民主的反政府示威游行，至9月26日军人政府开始镇压，致数人死亡。2008年2月9日，军人政府宣布将在五月举办公民投票通过新宪法，并在2010年举行民主选举来成立新政府。2008年5月3日，特强气旋风暴纳尔吉斯袭击仰光等人口稠密城市，造成至少13万人死亡。 2010年10月21日，缅甸国家和平与发展委员会颁布法令，正式启用新宪法确定的新国旗和新国徽，但是国歌不变。并且把国名由缅甸联邦改为缅甸联邦共和国。

2010年11月7日，缅甸依据新宪法举行20年来的首次多党制全国议会大选，这是缅甸七点民主路线图的第五步，也是实现从军政府向民选政府转型的一次重要选举，共有37个政党的3000多名候选人和82名独立候选人参选。大选选举出联邦和省、邦各级议会代表，联邦议会由上院民族院（224席）和下院人民院（440席）组成，然后计划再选举出总统、副总统，组成新政府。其后，军人政府向新政府移交国家权力。 由于反对派领袖昂山素季未能参选，所以这次选举在国内外备受批评，被指普遍存在舞弊行为。根据缅甸联邦选举委员会公布的选举结果，联邦巩固与发展党（简称“巩发党”）以绝对优势赢得大选，其当选议员约占全部当选议员的%，其中人民院占%，民族院占%，在人民院、民族院分别获得259席与129席成为第一大党。

2011年3月30日，登盛成为缅甸总统，丹瑞退位。2012年4月1日：缅甸联邦选举委员会发布公告，在45个议会议席补选中，全国民主联盟最终获得了43席（联邦议会人民院37席、民族院4席共计41席，地方议会2席），全国民主联盟zhu席昂山素季当选联邦议会人民院议员。

2011年，缅甸国家和平与发展委员会宣布将权力移交新政府。

2011年1月31日，缅甸联邦议会（人民院和民族院）在首都内比都举行首次会议，分别选举了新议长。缅甸国家和平与发展委员会成员吴瑞曼在人民院第一次会议上当选人民院议长，wenhuabu长吴钦昂敏在民族院第一次会议上当选民族院议长。各省邦议会也选举产生了各自的议长。

2011年2月4日，缅甸国会选出吴登盛为缅甸总统。为缅甸guojiayuanshou兼政府首脑。