那三教英雄会盛况空前，群英合聚，雄杰争霸。这个练了三十年铁砂掌，刚要上台，端的看见，台上年纪轻轻的，铁砂掌功夫竟高深过己，哪敢上去。天宝台上，邹化龙献了酒箭神技，又有慕容飞闪电神剑，曹骏闪电神风般身法，哪还有人敢轻易登上。倒是地宝台献的功夫、人宝台练得功法，人流不断。那有几十年苦功的，不惧台下无人识货；那练得出奇功法的，各显神通，哪管高桌上评判如何，都只管在天下英雄面前露一手便了。

金乌转尽，天色渐晚，众人闻得钟声，纷纷散去。三教堂早备有住所，在白树林深处，起了两座山庄，南边叫做英雄庄，北面叫做侠客营，两处都是木柸瓦梁，茅草金漆，虽然简陋，但栖身无碍。分了南北，只是为了饭菜方便。三教堂早有安排，众人入了庄，都有火工道人、头陀接待，热汤清茶，蒸饼大肉。那释教的，有素斋香菜；道教的，安排供奉牛油；俗家的，酒肉火腿。

金太保随着曹骏等入了北庄，三兄弟一路上无数人搭讪，不过见了金太保面具，都不敢叨扰过多。三人进了一间草屋，这庄园很大，草房凉亭无数，入了去，于门口落了帘布，便没人再来。兄弟三人都是就这热汤，净了手面，坐等片刻，饭菜送上，三人齐动，狼吞虎咽。慕容飞笑道：“那日看哥哥吃面饼，如何许多人伺候？”金太保道：“贤弟不知，我自幼好吃，便吃开来，什么也顾不得，在山野之间，恐遭人算计，故而边吃边让伴当散开守卫。”曹骏道：“哥哥先让他们吃喝，自己居后，此为‘御下之道’”。原来高手总有破绽，时时防御，气机疲软，金太保仗着手下众多，吃喝之时，使人围住，为他护住罩门，此为高明之举。

多时之后，三人食罢，将食盒菜盘收拾了，放到门口，自有人收拾。三人又要饮茶，曹骏却笑道：“二位哥哥，今夜不如练个功夫如何？”金太保道：“三弟，可是想考校你两位哥哥的探夜功夫？”慕容飞却道：“不如咱们练个‘玄功坐忘’？”曹骏道：“正是此意。”金太保应允，三人却不休息，拉了三把木椅放在门内，围着桌子团坐。慕容飞见金太保结跏趺坐，但见肩平背直，舌收目眯，手结定印，气定神闲，曹骏手掐道诀，单盘端坐，脚分阴阳，二目低垂，呼吸绵绵，气沉丹田。慕容飞也散盘跌坐，手按玄关，安炉立鼎，闭口藏舌，气息游走周身四肢百骸，周天大穴。三人都是静寂无声，闭了五识六感，有法诀曰：

一阳初动本无心，收炁必须先提根。

吸从督脉升泥丸，呼由任脉降会阴。

以神领炁行周天，后升前降转藏轮。

七口呼吸阳不缩，无孔笛吹要紧跟。

无孔笛要两头吹，一提一降自然回。

收气自古号降龙，龙归大海不乱飞。

玄酒味淡休妄动，静等二侯响春雷。