“炼己则要建真念，去除种种杂念，妄念，识神无垢无尘，心境空净而定方才修成。”

众弟子听得入神，有人问道，“夫子，请问如何建立正念，扫除杂念？”

张夫子答道，“每日先静一时，待身心都安定，气息和平了，始将双目微闭，垂帘观照心下肾上一寸三分之间，不即不离，勿忘勿助，万念俱泯，一灵独存，谓之正念。”

张夫子演示了一遍，示意大家尝试。

祝清盘坐在蒲团上，双眸微闭，尽可能的让自己气息平和，可各种杂乱的念头纷至沓来，她几乎一刻都不能安宁下来。