洛风点头道：“自然不会骗你。”

顿了顿，想了想，洛风接着道：“去把我的罗汉拳谱拿来。”

小丫头极如闪电从背后书箱里面掏出一本罗汉拳谱。

指尖略过，有些枯黄的罗汉拳谱，洛风俊美的脸庞上流露一丝庆幸道：“其实当年，我也走过弯路，若不是我心性略微谨慎，行事稍微稳健。”

“十年前，一味冲关，只怕落个真气暴体的下场。”

“一味打坐练气是不可取的，肉身锻炼也要跟上。”

“真气如水，肉身如桶，神念如人。”

“丫头，今日，我便开始教你炼精。”

洛元褪去散漫，慵懒的气质，白皙的脸庞逐渐专注起来。

“请风叔传道！”

洛风满意地点点头，这丫头平日里虽然皮了一点，但是拎得清，明白轻重缓急，大道难求。

洛风伸出一根手指问道：“何为炼精”

洛元跟随洛风多年，自然看过不少书籍，不假思索，脱口而出道：“练精，搬运气血，铸造玉髓，淬炼五脏六腑，讲究人体大循环……”

理论知识，滔滔不绝，绵绵不绝。

一盏茶之后，洛元停下自己的理解，将目光投向洛风，期盼老师的肯定。

洛风淡然一笑：“你说得都对，但是都是细节，未曾抓住本源！”

洛元庄重道：“请风叔指教。”

洛风指了指自己的胃部，然后又指了指自己的嘴巴，神色同样庄重道：“真传一句话，假传万卷书，只有抓出本源，理论知识才能作用。”

“炼精即使炼体，古来圣贤皆有注释，经文更是一大推，一大推。”

“简而言之，二字曰消化，一字曰吃！”

普通人摄入食物，维持生命，但是他们不懂得完美消化，所以有排泄。

普通人的寿命，不超过百年。

修行中人，则不同，淬炼自己的身体，控制致细微，将摄入的食物，完全化作元气养分，赚大自身。

修行中人，轻轻松松，活上几甲子，依旧身轻体盈。

关于身体运转，气血养食的细节，诸多中药医术，道门经典都有记载。