懂了！

但只懂了一点点！

陆九说了那么一大串，曹爱国就记住了一个。

“陆医生，也就是说撞墙真的能预防心脏病？”

陆九道，“对，但是要用正确的方法来撞，动作不准确的话，不仅没效果，一旦力道大了，反而还会弄伤自己，这样，我就在你这里给您，还有后面的大家伙做个示范。”

今年的这个运，心脏不舒服的大有人在。

既然曹大爷正好是这个问题，陆九也就索性一并教了。

至于有多少人肯跟着一起练，那陆九就管不着了。

话音落下，陆九便起身靠在了医馆的一面墙边。

曹爱国，以及正在排队的患者们，纷纷看向陆九，其中还有几人拿起了手机。

“首先呢，我们要注意脚下，左脚在后右脚在前，或者左脚在前右脚在后都行，只要保证身体在往后倒的时候，不会失去平衡，然后背部微微隆起，形成一个弧形，这个动作还能把我们背部的膏肓穴打开，中医里有句话叫病入膏肓无救，打开膏肓不死，这个膏肓穴是我们病气的一个聚集地，也是我们身体排掉病气的出口，所以，这个动作大家一定要牢牢记住。”

“到了这一步后，就要注意往后撞的窍门了，背与墙面的距离不要太远，撞的同时有三个小细节要掌握，第一，力度要轻，着力点在左后背，第二，撞的同时双手自然向前甩，把握好这个节奏，第三，撞的一瞬间，发出‘呵’字诀，一开始会不适应，所以需要主动呵出来，等到这个动作越来越熟练之后，你就会在撞的一瞬间被那股力量驱使着身体发出这个声音，那才是最自然的状态。”

“习惯了这个动作之后，每天都可以做几十个，无论早上晚上都行，当然，最好还是早上，而且这个动作也不需要分场合，在家可以做，出门也可以做，只要你能找到一个坚硬的可以靠的东西都行，墙啊树啊，等熟练之后，就可以一步步加大撞击的力度，像我这样，呵！呵！！呵！！！呵……”