周铉让周强和5个家丁去帮忙这些人分组，并排好队伍，不要聚集一团。

在分组过程中，周铉与五位武术师傅聊起来，问道如何短期提高他们的力气、勇气、反应力、马术、持久力和合作能力！

武术师傅们提供了一些思路和方法。

周铉谈到前世俯卧撑、仰卧起坐、负重跑步、打沙包、弹跳、拔河比赛、举重思路，并现场进行了示范。

武术师傅们认为有些神奇！

讨论下来，周铉要求武术师傅将力量、体力、持久力、反应力项目放在前面练习，10天后，要陆续练习骑马！

在训练过程中，练习一段时间的力量后，需要让他们接受跑步和走路练习！

总体来说，武术师傅要监督每天的练习做到位，包括以下内容：

俯卧撑，每天6组，1月份每组50个；2月份每组100个；

仰卧起坐，每天3组，1月份每组20个；2月份每组40个；

跑步，每天3次，每次4圈；最后10名要受罚；

打沙包，每人每天3次，每次100个；

拔河比赛每天举行一次，最终第一名队伍（20人）一共获得1两银子；

1个月以后，周铉来检查结果。

队伍分组完毕，人员也排成了队，按组一列列站开，但并不整齐！

接下来，周铉问道：“每一组选出队长1名、副队长2名；有胆量、有想法、勇敢、听从指令的人可以自荐！我给大家一盏茶的时间！”

在等待的时间里，有位武术师傅突然问道：“少爷，队长和副队长的职位比较重要，让他们自荐可能不太好；另外，他们的工钱是否应该有差别！”

周铉突然发现这武术师傅是个可造之才，21世纪的人肯定知道干好干坏肯定要有差别，当官和不当官也要有差别。

于是，他鼓励说道：“好，你的建议好！”