硬拉也从150公斤增加到160公斤。

等三个动作做完后，他身上大汗淋漓，浑身就像从桑拿房里出来的一样，腾腾的冒着热气。

额头上分不清是汗水还是头发上落下的雨水。

周燊试着去控制闭合毛孔，可惜根本就控制不了，所幸他也不管了。

来到小楼后面的树林里面，把身上铁砂衣绑腿以及衣服内裤全部脱掉。

他身上就像拔掉盖帽的高压锅一样，腾腾的冒着热气，整个人都笼罩在一层薄薄的雾气中，看起来就像是刚从滚烫的洗浴池里面出来的一样。

他拿来粗盐不断的摩擦脸部以及颈部皮肤。

直到脸上以及脖子上的皮肤变得通红为止才停下来。

紧接着在身上涂抹上红花油，然后开始疯狂的去拍打、撞击、踢踹、肘击、膝顶树木。

又用身体每一个柔软的部位去摩擦大树。

人身体每一个部位的强度以及韧性是不一样的，比如人的胳膊肌肉很硬，但是靠近腋窝的那里就十分柔软。

大腿面很坚韧，就算使劲拧一下也不是特别疼，但是大腿内侧靠近裆部的肉，使劲掐一把能把人疼晕过去，试过的人都深有体会。

所以，哪怕他现在铁内衫达到了【精通级】，他的拳头甚至可以在坚硬的大槐树表面，留下深达2公分的凹陷，他身体大部分区域也可以承受很高强度的打击而不会感到疼痛。

可是那些柔弱的地方，因为本身只有1的防御力，就算加了2点防御，也不会立刻就变得刀枪不入。

在周燊的踢踹摩擦下，本来表面麻麻癞癞的大树皮，竟然变得光滑了起来。

等做完全身的一个硬化训练后，周燊穿上湿漉漉的内裤开始打拳。

形意五行拳步法+十二形拳身法，在树林里面辗转腾挪，纵横跳跃，一声声“噗噗噗”拳击空爆声响，回荡在小树林里面，威势惊人。

……

等修炼完毕之后，时间已经10点多了。

他看了看身上，不由得笑了起来。

因为皮肤摩擦大树，大树皮上面灰尘以及细小的黑色木屑全部黏在了他身上。

他决定用水冲一下。

外面有洗衣服的井水，而且压水机葫芦头也好好的没有坏，他使劲摁压了几下，葫芦头便出水了，用手摸了摸，发现不仅不冷，还暖洋洋的。