第39章 站姿推举70公斤(2 / 2)
作品:《武道长生:从八段锦开始》其次,形意拳的熟练度增加了11点,变成了28/500。
“没想到刚才修炼一遍形意拳,居然增加了这么多的熟练度,按照这个速度的话,就算不加点,修炼个几十遍,我也能把形意拳的熟练度刷上去了。”
周燊心里暗暗想着,随后又看了眼下面的属性点,竟然变成了。
这是三素云飞汤带来的效果。
不过汤里面的能量还没有完全发挥发出来呢。
需要继续压榨身体。
看看时间,快要到10点钟了。
淘米煮饭,然后把门锁好,骑着电动车去了小楼那边。
……
本来按照计划,隔一天做一次。
但是昨天发现内劲可以消除身体疼痛之后,他便决定改变计划了。
今天开始练B组。
深蹲5组,每组5次。
站姿杠铃推举5组,每组5次。
硬拉2组,每组5次。
不过重量加了一点,深蹲和推举变成,而硬拉变成了45kg。
周燊已经做好了痛苦折磨的心理准备。
可是让他没想到的是,今天的深蹲五组,轻轻松松就完成了。
然后是站姿杠铃推举以及硬拉五组,也是很轻松的就完成。
他感觉力量、耐力都增加了很多,公斤的杠铃,在他手上就仿佛轻若无物一样。
“咦,这是怎么回事啊?”
周燊奇怪不已。
“我昨天不过才训练了一次而已,不可能这么快就适应了吧?”
“难道是体力增加的原因?我昨天体力达到10点之后,当时体能不仅恢复了,而且感觉比之前更充沛。”
体力包括了【力量】、【耐力】、【敏捷】、【速度】等等。
他想来想去,最终把原因归结到了体力上面。
“体力10点应该是已经达到了未经训练的正常普通人极限,那些天赋异禀的不在其内。”
“我现在的体力变成了,虽然只比正常普通人多了,但这是超出的数据,所以我的力量、耐力才会在原基础上面猛然增长?之前打断风景树,估计也是这个原因。”
周燊在脑海里面飞快的分析了一下原因。
他决定重新做。
把深蹲力量一直加,加到100公斤,终于感觉到重量。
做完五组后,额头上已经汗水涔涔了。
但是感觉很好。
然后继续做站姿推举。
昨天卧推做得他欲仙欲死,但是今天公斤的站杠铃,他拿起来感觉就像是塑料棒子一样。
所以也是一直加大力量,直到70公斤才感觉到合适。
做完五组后,浑身都被汗水浸透了,但是却没有像昨天一样精疲力尽。
可想而知,70公斤依然不是他的极限。
而站姿推举70公斤5组,每组5次,根据他从网上查到的信息,绝对算是高手级别了。
随后他又做了两组100公斤的硬拉。
轻松完成。
以他现在65公斤的体重来说,也算是中上等水平了。
做完后放下杠铃,周燊大口大口的喘息着,汗水就像瀑布一样流下来。
但是他却没有像昨天那样累瘫下来,反而感觉整个人十分舒服。
稍微休息了几分钟,趁着身体还没有冷掉,开始做拉伸运动。
虽然拉不拉伸对于他来说没有什么关系,反正回头直接用炁流在体内循环一遍,什么副作用都会消失的无影无踪。
但是做了也只有好处没有坏处,所以就做一遍。
等做完拉伸后他扛着绑式沙袋到屋后面去。
刚出来发现,外面起风了,树叶哗啦啦的响,天色也突然昏暗了下来。
“昨天陈小红说今天会下雨,看样子今天真要下雨啊。”
他望望天,然后去把沙袋在树上绑好。
回到屋里,顺手拿起昨天买的一本《铁内衫》看了起来。
结果这一看就入迷了。