“人身体之中，肺、脾、肝三经，生有三素云气，乃是人身中之元气。《黄庭内景经》云：元气所合列宿分，紫烟上下三素云。

元气乃太和之炁，紫烟为阳气也，肺为白素，脾为黄素，肝为紫素，三素合一，乃紫烟上下也。

而我开的这副食疗方子，名字就叫三素云飞汤，乃道家养生的上乘食方。

方中食味相配，普通人食之，可补肝肾而益肺阴，补元气而益元精。

习练外功的人食之，则利于肌肤筋骨而增力健身。”

张道长一边说，一边双手十指在苹果11pro手机的备忘录上面快速输入着。

而旁边的周燊，则一脸的错愕。

在他的想象中，像张道长这种世外高人，应该不大会使用电子产品的。

没想到不仅会用，用的竟然还是最新款水果机，而且那个打字速度，显然平时没少聊天。

不过张道长后半截的话又让他十分感兴趣。

这个什么三素云飞汤，练武的人都可以吃？

就在他准备仔细询问的时候，张道长的食方已经开好了，转头问道：“你薇信号多少？我加你。”

“啊？噢，那个，我手机放在家里没带。”周燊楞了一下说到，“您发短信给我吧！”

张道长说：“也行，号码多少？”

周燊报了一下手机号码，张道长把备忘录里面的文字复制了一下，然后用短信的形式给他发送了过去。

而周燊则趁机伸头过去看了一眼张道长手里面的食方材料，结果立刻就傻眼了。

原来“云飞”指的是在云上飞的鸟，鸽子、斑鸠和麻雀，这就是三云飞，而三素则是龙眼、山茱萸和百合。

合起来就叫“三素云飞”……

“关键是，我上哪弄后面那两飞啊？现在这年头，天上飞的，水里游的，地上爬的，有几个不是保护动物？抓了可是犯法的，新闻上报道，有人抓了几十只蟾蜍都被拘役几个月。”

不过这个问题在他脑海里一闪而过，他问道：“张道长，这些食材有什么说法吗？您刚刚说，练功的人也吃这个东西？”

张道长解释说：“当然了。鸽子肉补肝肾而益肺气;斑鸠肉补肺益气，滋肾壮阳;麻雀肉补精髓，壮腰膝。

龙眼肉补脾胃，安心神，益肺气，壮阳事;山茱萸肉补肝肾，增肢力，醒头明目;百合养心，安神，润肺，益气。

合在一起入肝、肾、脾、肺、心经，食味归入经，精微养于脏，气血得以输布贯注，脉髓筋骨得以滋养，如果是习气练功，则可健身益体。”