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第12章:新的方向(1 / 4)

作品:《绿茵霸者

于天佑的两名好友,王法和张兴阳虽然没有被分配到a组之中,但是能够“击败”很多老球员进入到b组之中,对于还是“新人”的他们两个来说,也算不错的结果了。?猎???文w?w?w?.?l?ie?w?e?n?.?c?c

分组完成之后,第五中学的全体球员,就在李志伟的带领下,开始了为期一周的,以体能训练为主的魔鬼练习。

李志伟在这一周当中的训练计划是这样的:

每天上午九点开始训练,每名队员都必须在十点之前,完成1o组的4oo米跑,而且每组最长时间不许过1分15秒。其实,球员们除去2o分钟的热身之外,真正用来完成1o组4oo米跑的时间,只有4o分钟左右。

上午十点到十一点半,则是一些简单有球练习。

下午一点开始,每名球员都要在一个小时之内,完成25组的25米折返跑。

两点二十分开始,进行四十分钟的有球训练。

三点到三点半之间,进行半个小时的力量训练。

三点半到四点钟,再进行半个小时的有球训练。

之所以将有球训练穿插在体能训练之间进行,李志伟是经过了深思熟虑的。因为这样做的好处是,既可以帮助球员缓慢的恢复体力,同时也可以通过有球训练,来降低球员们在进行体能训练之后的负面情绪。

第一天的训练刚一结束,就有几名体能不太好的球员,倒在了球场边呕吐起来。

第二天训练开始之前,李志伟现参加训练的人数,竟然比昨天少了两个。不过,令于天佑感到奇怪的是,当李志伟现人数变少的时候,却并没有丝毫的不悦,反倒像是有些高兴似的。

他哪里知道,第五中学足球队的传统就是,每当有新球员入队的时候,李志伟就会安排为期一周的魔鬼训练。而且,每年魔鬼训练的第二天,都会有承受不了魔鬼训练的球员,悄悄的离开足球队。李志伟之所以会感到高兴,是因为在前几年进行完第一天的魔鬼训练之后,球队中至少都会减少5到6名球员,而今年只少了两个他当然会感到高兴了。

在接下来的几天中,又有几名球员因为承受不了魔鬼训练的强度,而选择了默默离开。在一周的魔鬼训练全部结束之后,第五中学足球队的人数,也从最初的58人,减少到了5o人。