“好！”苏白墨点头说道。

“先是呼吸，其实很简单，三长三短，来，我们先深吸一口气，慢慢的让他顺着你的五脏六腑进入丹田之处！”

说着，杨凡用力的吸了一口。

苏白墨也学着杨凡的样子深吸了一口气，按照杨凡刚才话慢慢的牵引着那股气进入了丹田之处。

等了约莫十多秒之后，杨凡说道：“慢慢的呼气！”

苏白墨以言而行。

如此这般的做了三次之后，杨凡说道：“所谓的三长三短中的短，就是快的呼吸。”

说着，做了一边。

苏白墨点头，也学着杨凡的样子做了一边。

“呼吸的方式明白了吧？”

苏白墨点头。

杨凡说道：“其实这是个特别简单的事情，起初会有些困难，但，只要你能坚持下来，效果绝对是相当不俗，而且，修炼的时间长了之后，你就会感觉到丹田之处时常有股暖洋洋的气息，那种感觉相当的爽，现在我在教你这套功法的动作！”

苏白墨又点了点头。

“这套功夫的动作略微比呼吸难一些，共计十八个动作，每一次呼吸配合着三个动作，明白吗？”

苏白墨点头。

杨凡开始做起了动作。

配合着三长的呼吸，起初他的动作很是轻柔缓慢。

很快，随着呼吸的变换，杨凡的动作变得略微快了起来，到最后，苏白墨几乎已经看不到动作了。

并非是这妞的眼力劲不行，而是杨凡的度太快。

其实，这些动作杨凡已经放慢了不少度。

“看清楚了吗？”收手之后，杨凡笑着问道。

苏白墨摇头说道：“前面的清楚了，但，后面的没有看到！”

“嗯，是我的度快了一些，这样吧，我单独给你演练一下后面的动作！”

苏白墨点头。