自省举例

常常自省如下问题，将有助于克服惰性。

1、最糟糕的结果是什么？

乔---纳----森是一名电脑工程师，开始涉足健康与健身事业，并创办了名为“创世纪”的健身房，起初他总是忧心忡忡，寝食不安。为了让自己镇定下来，他经常反问自己：“最糟糕的结果是什么？”

答案是：“创业失败，重操旧业—似乎也没那么可怕。”

我们大多数人也许可以向乔---纳----森学习，开始质问自己同样的问题。一个客观而诚实的答案往往并非我们想象的那般恐怖至极、无法接受。

2、最好的结果是什么？

与此相反，我们可以大胆畅想最好的结果和我们可能取得的成功。关注一下积极的方面。将会使我们激情迸发。

3、假如放弃尝试，我会不会后悔？

很多时候。回想那些自己没有尽心尝试的事情，我们往往后悔不跌。后悔是一件很痛苦的事情。我们还是尽量避免吧！

4、我能获得什么？

实现目标以后你的收获还是异常丰富的，包括个人精神上的满足和真切的物质财富。

5、假如我成功了，能给别人带来什么益处？

我们总是以为“我们的目标”只跟自己相关，其实不然，“我们的目标”和他人也是息息相关的，应该思考我们的成功将如何提高别人的生活质量。这个问题，可以帮助我们挖掘目标背后的深远意义。

很多人都会有这样的经历，本身的你是一个十分想学习，十分渴望成功的人。可是，最终你却总是不能约束住自己，不能约束住自己的神经，不能约束住自己的行为.......

为何每天晚上睡前都提醒自己明天要早起学习，却每天早晨都起不来？于是醒来后，这一天便在自责和颓废中度过........

为何发誓要好好学习，在日记中一次又一次警告自己要努力奋斗，心里面还有着强烈的要考上大学的**，最终却没能约束住自己的行为。颓废了青春，荒废了学业？.......

为何每次起飞最终都是失败？总是不争气，总是不能踏踏实实勤勤恳恳地学习，总是不能完成自己交给自己的工作。总是不能实现自己的诺言........

其实大家都知道大多数失败都是自己的原因，是因为自己身体里面的惰性........

如何才能克服自身惰性？如何才能抵制诱惑？如何才能拥有强大的自控力来约束自己的行为？相信这个时候，大家的脑海里面都是这样的问题.

其实想要客服你自身的惰性并不难。难的是走出第一步，难的是你得有这样的意识。

克服本身的惰性。最主要的还是合理的生活安排，比如几点起床。起床后干什么？等等问题，你都得想清楚，列个表，放在床头，每天都看看！只要按照你的生活表上做，你只要坚持就能成功！当然生活表刚开始不能做的太紧凑，给自己一定的空闲！

运动，克服惰性，多运动是个不错的办法，如果你是男生可以多大大篮球，女生可以打乒乓什么的，都可以，每天晚上睡觉前跑跑步，都可以！

多看书，多看些名著，别说自己学业紧张，没时间，时间总会有的，你每天在床上的时间减少点就好！多读名著可以陶冶自己的情操！

另外最主要的一点是，晚上睡觉前，尽量减少自己双手的运动量（是个男人都明白我的意思，嘿嘿.......）这点很重要，睡觉前双手过多的运动可能导致你明天没有精力做任何事情！

在我们的现实生活中，多数人天生是懒惰的，都尽可能逃避工作。他们大部分没有雄心壮志和负责精神，宁可期望别人来领导和指挥，也不肯个人奋斗，就算有一部分人有着宏大的目标，也缺乏执行的勇气。

懒惰会吞噬人的心灵，使自己对那些勤奋之人充满了嫉妒。懈怠会引起无聊，无聊也会导致懒散。许多人都抱着这样一种想法，我的老板太苛刻了，根本不值得如此勤奋地为他工作。

然而，他们忽略了这样一个道理：工作时虚度光阴会伤害你的雇主，但伤害更深的是你自己。

一些人花费很多精力来逃避工作，却不愿花相同的精力努力完成工作。他们以为自己骗得过老板，其实，他们愚弄的最终却是自己。

对一位渴望成功的人来说，拖延最具破坏性，也是最危险的恶习，它使人丧失进取心。

一旦开始遇事推拖，就很容易再次拖延，直到变成一种根深蒂固的习惯。习惯性的拖延者通常也是制造借口与托辞的专家。如果你存心拖延逃避。你就能找出成千上万个理由来辩解为什么事情无法完成，而对事情应该完成的理由却想得少之又少。

把“事情太困难、太昂贵、太花时间‘等种种理由合理化。要比相信“只要我们更努力、更聪明、信心更强，就能完成任何事‘的念头容易得多。

要知道。‘懒惰‘同时也为‘七宗罪‘之一。

懒惰是人本性,人的骨子里都有懒惰.只是有些人知道自己要做什么，该怎么做，并且有了行动，所以他们相对来说就比较勤快.那么如何战胜懒性，使自己成为与懒惰无缘的人呢？

克服懒性，就要对自己有所管束.自己的事情自己做，不要指望别人，想睡懒觉时，应想想有人已经闻鸡起舞：在要放纵时。可看看他人正在悬梁刺股，多一点对自己的约束，成功就多一点机会：多一点对自己的管束，明天就多一搂阳光.

找出懒性在自己身上的主要表现和成因，下决心克服安眠享受的思想，培养坚毅的品格，懒性反映的是一个人脆弱的意志品质和不求进取的精神状态，克服懒惰，就要对自己”负”一点责任。不要指责环境，埋怨他人.

克服懒惰，要确立一个目标，坚持不懈去完成它：

一、这个目标开始定得不要太高。一般是未来一个月能达到的。实现一些容易的目标，增强了信心，再进一步定难点的。

二、最难做到的是有坚强的意志。不向自己妥协。懒惰的人就是经受不住诱惑，纵容自己。坚持不下去。我建议无论天气多冷每天早上坚持起来跑步，没有例外。可以锻炼意志。

一个人如果没有与困难作斗争的顽强精神没有坚强的意志，就必然会为惰性找到借口。要经常检查自己，督促自己，克服自身的惰性、动摇性，养成不畏艰险，不向困难低头的坚韧性格。

要以彻底的自学性严格要求自己。

只有那些真正懂得人生的价值和意义，把生活看做是一种责任、一种使命、一种创造的人，才能真正自觉地鞭挞自我，克服惰性。

三、另外，勤劳一点，就是说主动找有意义的事情做，习惯了，就不懒惰啦。

我们长时间的工作与家庭的压力会导致有的人产生一些消极的思想，也就是惰性，很快我们会了解到只是这种思想，不是一直都存在，它只存于某一个时间，或是某一件事情以后。

惰性真的是很奇怪的东西，它能使你误以为那是安逸，是休息，是福气；对于改变惰性的生活方式，也是有各种方式方法。

对于经常有抑郁心情的人来说，这种生活方式将直接改变表现为抑郁的行为，很容易的使抑郁的情绪消除，我们只要坚持下去，那种惰性和郁闷的心情会一扫而光，换来的只有青春，朝气。

但实际上它所给你的则是无聊，是倦怠，是消沉，是郁闷；它剥夺你对前途的希望，割断你和别人之间的友情，使你心胸日渐狭窄，对人生也越来越怀疑。

我们在一般的学习和工作生活中，都可能有这样的经历，就是当说想要作某件事情的时候，但过了好久发现还是没有作，或者觉得有力气使不出来，或者总觉得生活是灰色和抑郁的等等。

认清惰性的危害，核对自己的行为，每天晚上反省自己：今天自己是不是有惰性？在什么地方松懈了？应该如何改进？下定决心，坚定信念，是可以改掉惰性的。

但是我们要制定一个合理的可行计划，循序渐进来做，坚持培养果断的态度，不要犹豫不决；不要拖延，今日事今日做；勇敢的面对错误和困难，不要给自己找借口；克服畏惧，乐于尝试。

我们先花点时间来给自己作一个行为记录，把你通常每天要作的事情记下来，这包括记录你所有的生活活动。这样你即使粗略的统计，也会有几十件吧。

在此之后，你把剩余下来的几十件事情按照你的兴趣排列，把你最不喜欢作的事情放在第一位，把你最喜欢作的事情放在最后一位。

最后。你就可以在以后一周内进行行动了，每天一早起来。从你最不喜欢的事情开始作起，并且坚持作完第一件事情。再作第二件事情……这么一直作到最后一件你喜欢的事情。